jak gif

Za namową Binia zakładam chyba jako pierwsza osoba dziennik odnośnie kontrowersyjnej metody odżywiania, a dokładnie tego tematu http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html . Z grubsza chodzi o poszczenie 16 h do czasu treningu, a po treningu 8 h jedzenia Swoją michę zaraz opiszę dokładnie. Informacje o mnie : Wiek : 18 lat [...]

[...] rzeczą jest ułożenie diety lecz niestety nie mam o tym zielonego pojęcia. Moje dane to : Wzrost175cm,Waga 87kg , Wiek 16 Drugą rzeczą są ćwiczenia. Mógł by mi ktoś ułożyć jakiś dobry plan ćwiczeń ? Od niedawna zacząłem chodzić na siłownie, a teraz planuje zacząć biegać i skakać na skakance. Myślałem też nad jakimiś spalaczami, ale bez [...]

a co masz jeszcze ? wyslij foty na [email protected] jaK ten ktoś sie nie zdecyduje to jestem 1 w kolejce ;)jak cos Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-02-21 15:57:51

[...] będzie niedziala po sobotnich imprezach No ale... 1. Skąd mam wiedzieć co zmienić w diecie skoro jej nie podajesz? 2. Aeroby po treningu. W dnt możesz pomyśleć nad czymś mocniejszym - jak dasz rade. 3.BCAA okołotreningowo 4. Tygodniowy spadek wagi - ok 1 kg, w zasadzie do jednego kg tygodniowo. Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-02-21 15:51:51

ach to jak ty efektow nie widzialas to bez sensu bo to cholernie drogie a manuka honey?

To zmień plan treningowy i w pn rób np. plecy ;D Bądź inny niż wszyscy ;) Raz jak byłem na siłce i robiłem własnie plecy w pn to pare osób się dziwnie patrzyło i kolega do mnie podszedł i ze zdziwieniem powiedział czemu robisz plecy ? W pn się robi klatkę plecy można robić w czwartek lub piątek ...

[...] 13 to bez supli tylko białko do uzupełnienia diety teraz koncze powoli cykl na cytonox+cytocell wczesniejsze zdj bez zadnych supli na pierwszej stronie nie wiedziałem nawet jak smakuje białko a diete staram sie trzymac cały czas i jak jest dieta dobra to nawet spoko idzie a jak sie poluzuje od razu zalewa;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

karp007 - mimo, że w ciuchu to łapka konkret danieluk - trochę za ciemno, jak na robienie fotki, ale żeby znowu nie było, że się przy******lam Twój wzrost musi Cię w****iać co? ale dobrze, że ciśniesz i dążysz do poprawy sylwetki drcwycior - sylwetka ok, kable są, także jest dobrze powodzenia w podbijaniu kg niezadobry - "jak sie wazy [...]

Tylko banów nie rozdawaj jak się uchlejesz

[...] czemu nie, mozna spróbować Chociaż testowałam na sobie i żadnych efektów nie widziałam,staram sie zawsz eobserwowac czy wydane pieniadze vel włożona praca, sie zwraca w postaci poprawy parametrów skory, włosów itd ... ale jak już z wydziwaczeń na prawdę lepiej rano kombuche domowej roboty sie napić niz wynalazki dla zdobycia pieniędzy

[...] tuz po ale to test - wiec wszystkie paramatry byly brane po poscie calonocnym (~8h) inaczej to troche bedzie wygladac jesli trening mamy poznymi porami i jesli spozywalismy jakies poislki wczesniej chodzi o to ze bedzie wygladac podobnie i na tej samej zasadzie - ale ten czas nie jest istotny (tak bardzo co do minuty) bo i tak nie teoretycznie [...]

bilem propa ug nie podaje 'marki' bo bedzie ze pimp albo niszczenie dobrego zdania o czyms udo bolalo na tyle ze ledwo do apteki zaszedlem jakos sie dowleklem, poprosilem aspiryne bayera, wrzucalem 2tab - jedna rano , druga wieczor po 2-3 dniach wszedlem na acard w dawce 150mg ed i lecialem do konca cyklu na acardzie w takiej wlasnie dawce bol [...]

faktycznie może precyzyjnie nie opisałem o co mi chodziło. Można pytać o dietę, trening itp. Proszę bez pojazdów i sugerowania tego i tamtego Kulturalna rozmowa owszem jak najbardziej wskazana a kto w co wierzy to już indywidualna sprawa.

gg 1673318 są tam dwie opcje, i druga opcja jest taka którą ty podałeś ja podałem ci tą 1 bo sam na niej ćwicze pozostałe serie wachają się teoretycznie od 8 do 15, ale jak zwiększysz ciężar i zrobisz powiedzmy 4 to się nic nie stanie mi siła na nim ładnie poszła

moim zdaniem znakomity pomysł by pokazać moc diety i supli takich jak o3 czy zielona herbata (a tutaj potencjał jest wysoki, zwłaszcza o3). Przy aktualnym bf moim zdaniem wyniki powinny być rewelacyjne i szybkie. Dobre posunięcie i ze stronu Nutri (bo wielce prawdopodobne jest, że Koniu pokaże iż na podstawowych preparatach olimpu można zrzucić [...]

Mam taka prase, inna frima oczywiscie. No ale jak wczesniej, bardzo dobra rzecz moim zdaniem Do tego robie przysiady,syzyfki, i uginania siedzac i lezac, na drugi dzien ledwo co chodze

hehe sorry 2:30 nad ranem dala sobie we znaki a jak TomQ u Ciebie wyszlo osobiste porownanie tych produktow?

smiejecie sie z techniki ja znam kolesia który martwy z rozbiegu robił jeszcze w stodole gdzie nierówne podłoze i darł na kocura jak wydybam ten filmik to go puszcze w sieć:D

To Zipper gwaranta dajesz, że prolka z jelfy jest godna uwagi? urwę Ci jajca, jak nie

Witam mam jak na razie zakupione 10 strzałów teścia ENANA i 5 deki wszystko firmy Balkan Pharmaceuticals . Chciałbym zrobić mój w zasadzie drugi cykl. Wcześniej szedł prop meta ale z powodu problemów z prawem musiałem go przerwać teraz chcę zrobić cykl enan deka taki mały i pytanie. Czy nie za mało tego teścia i deki ? Czy jednak można rozpisac [...]